チェストプレス(胸あげる) 27kg 10回 x 3セットラットプルダウン(背中懸垂) 35kg 10回 x 3セットシーティッド ロウ(背中引く) 30kg 10回 x 3セットショルダープレス（肩をあげる) 15kg 10回 x 3セットラテラル・レイズ(肩回すやつ) 27kg 10回 x 3セットショ…

http://dailynews.yahoo.co.jp/fc/world/un/ レポートは http://hdr.undp.org/statistics/data/cty/cty_f_JPN.html これが世界９番目というのはなんだかな。 ここでの 豊かさとは、共働きで、お金がいっぱい入ってきて、女性が社会進出していることみたいだ…

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040714-00000294-kyodo-soci 確実な根拠や文献がないというが せめて国立大学は、こういう庶民が興味をあることを研究してくれ。 大学より あるある大辞典の方が世間に、役にたつのはどうだろう。

要約すると、キャメロンディアスという女優がいて、それが、売れる前は日本に出稼ぎに来てたり(噂)、いろいろ苦労してたわけでその人の、デビュー前の怪しい映像がネットに流出したそうな。 だけどさ、なんでこれがYahooニュースに出ないといけないよ。 Yaho…

上半身 チェストプレス(胸あげる) 27kg 10回 x 3セット ラットプルダウン(背中懸垂) 35kg 10回 x 3セット シーティッド ロウ(背中引く) 30kg 10回 x 3セット ショルダープレス（肩をあげる) 10kg 10回 x 3セット ラテラル・レイズ(肩回すやつ) 30kg 10回 x 3…

軽めです。レッグカール(足前) 35kg 10回x3セット レッグエクステンション(足後ろ) 35kg 10回x3セット レッグプレス 88kg 10回x3セット

効果がわかりやすい 動かせる重量がわかる。 時間はかかるけど、体に変化がある適度の体の疲労 運動は大事だね。デメリット 経済効果がなんら期待できない。 維持に時間と食事かかかる。

基礎 GUI API+Antの知識 ユニットテスト FindBugやPMDなどのチェックツール ここから下はあまり使ってないな--- リファクタリング デザインパターン UML

My ソフト作りのテーマ ┃ ┣シンプル ┃┃ ┃┗機能が単純 ┃ ┣使いやすい ┃┃ ┃┣マニュアルを見なくていい ┃┃ ┃┗操作を覚えなくていい（見ればわかる) ┃ ┣楽しい ┃┃ ┃┣使いたくなる。 ┃┃ ┃┗楽しめる。 ┃ ┗オリジナル ┃ ┣できれば他にはない。 ┃ ┗作風がある。

週に10時間も運動するものではありません。(体動かすのすきなら肉体労働をやりましょう。) なんか息苦しいんだよな。

古館さんが、不法滞在者が、いっぱいいるから、少女もいいだろうということを言っていたが。そういう理屈なら、日本のコンテンツをbittorrentで違法配布している人が、海外に沢山いるんだから、日本人だけ逮捕するかなーという話になるわな。

泳ぎ気をつけてること ┃ ┗クロール ┃ ┣体勢 ┃┃ ┃┣体の力を抜く ┃┃ ┃┗ストリームラインをしっかりと ┃ ┣プル ┃┃ ┃┣キャッチ 親指から斜めでいれる ┃┃ ┃┣プル しっかりとかく ┃┃ ┃┣プッシュ 太腿を触るようにしっかりと押す。 ┃┃ ┃┣プルアウト 静かに ┃┃ ┃┗リ…

今回の近鉄、買収目論見に関しては、無理やりな手法がうまくいってるんじゃない? 旧勢力 vs IT新勢力 悪者 vs 善者 という風に２台勢力にすると、livedoor支持するしかないわな。 こういう新しい広告手法が定着化すると、結果的には世の中の役にたつかな?出…

なぜならば、上手に泳ごうと思えば、一生懸命泳がないといけない。そのためには沢山食べてエネルギーを充填しておかないといけない。そうでないと、体が重くて練習にならない。 しかしそうすると、エネルギー使い切るまで、泳ぐのは大変です。そのためなかな…

もし、今後成功したら、 日本版、マイクロソフトと呼ぶのがふさわしいのかな。 買収以外に特にめだったことはなく、それでいて、そこに買収されることが、中小の会社の目標になる。 一方、その金にものをいわせる行動が、業界の妨げになっている所とか 経営…

とりあえず書いてみたけど、どうかな? /* * Created on 2004/07/01 * Author aki@www.xucker.jpn.org * License Apache2.0 or Common Public License */ package returncode; import java.io.IOException; import java.io.InputStream; /** * * */ public cl…

bookoffで、野菜スープ強健法という本を購入した。 検索で調べると、著者逮捕だって。 winnyの例でもあるように体制側って、邪魔な物は刈っていくからなー。でもあまり美味しくなさそうなので、止めました。

livedoorは、 現在一番注目度の高い、blogサービスにおいては、他のポータルと比べて優れこそすれ、劣るところはない。よく批判の対象となるオークションに関しては、 オークションは手数料を取っているわけではないので 出品数が増えれば収益が増えるという…