もちろん広い意味で健康上動けない人は仕方ありませんでも、基本 予防医療のため、毎日運動しましょう。 具体的には毎日ラジオ体操 可能であれば、毎日歩く 体力が付いたら、筋トレ（ダンベル体操など) NHKは海外ドラマやってる時間があれば予防医療番組やっ…