ORKLEY MINUTE OAKLEY Prescription Flames

日本代表がんばってるねー。すごい試合だよ。 それはさておき、サッカーって少しも友好をはぐぐまないねー（選手同士はどうかしらんけど) それにしても日本の政府には腹たつよ。 中国の方がフーリガン化するのは国民性だから好きにすればいい。 ただ、俺の税…

チェストプレス(胸あげる) 30kg 10回 x 3セットラットプルダウン(背中懸垂) 45kg 10回 x 3セットシーティッド ロウ(背中引く) 42kg 10回 x 3セットショルダープレス（肩をあげる) 25kg 10回 x 3セットラテラル・レイズ(肩回すやつ) 30kg 10回 x 3セットチェ…